Utan GPS och utan mp3

Första riktiga löp-passet efter Varvet idag. Först var det förkylning och sedan träningsvärk från helvetet efter benpass på gymmet. Nu var det dags, som sagt utan GPS och utan mp3, annorlunda men det var skönt. Jag uppskattade verkligen att bara köra på känsla och inte spana på klockan var och varannan minut. 8 km blev det i alla fall, planerar även ett pass backintervaller på onsdag och 18 km långpass till helgen.

Kommer göra om i vardagsrummet i nya lägenheten, tänkte att jag behövde lite inspiration…

Fitness Five i Falköping

Bjuder på lite bilder från dagen på Träningskompaniet i Falköping där det var Fitness Five tävling. Sugen på att tävla själv blev jag så klart, nästa sommar så…

Bänkpress

Bicepscurls
Knäböj
Chins

Comeback i gymmet!

Idag tyckte jag att det var lika bra att träna bort det sista av min förkylning. Hade inte haft halsont eller feberkänsla på nästan 2 dagar, bara lite snor och sånt. Brukar kunna ge sig efter lite träning. Inledde med mina barfotaskor på löpbandet, uppvärmning. Trots att jag hatar bandet i vanliga fall fick jag verkligen slita mig därifrån efter 10 min, det var så härligt! Första stegen efter Göteborgsvarvet. Hade planerat att köra ben. Fick sänka vikterna rejält efter att spirorna fått vila från gymutrustningen i säkert 3 veckor, bäst att ta det lugnt, jag vet att jag kommer ha svårt att gå imorgon i alla fall.
Glad blev jag av att träna igen, massor av positiva tankar sköljde över mig! Kan inte förstå hur man kan leva utan träningens lyckorus!
 


Nu är jag tillbaka på banan med lågkolhydratsdiet igen, ingen keto eller LCHF eller så, men nästan ingen pasta, ris eller bröd, rotfrukter ibland och massor av frukt och bär. Mjölkprodukterna är av fet karaktär, vispgrädde och standardmjölk, mumma! Så här såg min frukost ut idag:

Frukost med banan, jordgubbar och mjölk, ägg. Bättre livsmedel än mjölk och ägg får man leta efter.

Imorgon ska jag till Träningskompaniet (gym) i Falköping. Jag kommer representera Olimp och dela ut smakprover och priser i Fitness Five-tävlingen de ska ha där vid kl 12. Dessutom kommer de köra MMA fighter som uppvisning efter det sen. Så bor du i närheten och gillar träning så kom förbi vettja!

Nu ska jag laga middag, blandfärsbiffar, gräddsås och rårörda lingon serveras med sallad.

Skatås All In!

Jag hade sett fram emot detta, gått i funderingar hur långt jag skulle våga mig på att hänga med, har ju varit sugen på 18 km-rundan ett tag…

Typiskt att Fitnessdagen på Valhalla IP är samma dag och att jag ska jobba där. Men, det ska bli kul det med! Slingan på 18 km i Skatås finns ju kvar…

Mer info om Skatås All In
Mer info om Fitnessdagen

Jag är fortfarande lite förkyld så tyvärr har jag inte mycket träning att rapportera om. Men, jag har lyckats övertala sambon om att han ska hänga med på lite styrketräning, finally! Han har klagat över ryggont och har typ världens sämsta hållning. Det ska det bli ändring på. Nu ska jag sätta mina gymkunskaper på prov, PT-Therese! Tyvärr har jag lyckats smitta ner honom med förkylning också så det får vänta till nästa vecka. Ska bli jättekul med träningskompis, och det kommer helt klart bli mer bilder och videos från gymmet!