Matporr

Inspiration till ätardag?

Behöver du inspiration till helgens matlagning, inspiration till din ätardag? Då ska du besöka siten foodporndaily.com Här finns inga recept men det vattnas i munnen. Varje dag presenteras en ny bild, klicka på bilden och du får se nästa, upprepa.

Matinspiration på foodporndaily.com
Dagens bild på foodporndaily.com

Fettmätning med kaliper

Mät kroppssammansättning

Håll koll på din utvecklingen! Med kaliper mäter jag din fettprocent och du får bekräftat om din träning och kost ger resultat.

Under min PT-utbildning ingick examination av kroppsfettsmätning. För mina kunder i Göteborgsområdet erbjuder jag fettmätning med kaliper för endast 300 kr. 500 kr för två mätningar, en före och en efter en period av diet/träning.

Kontakta mig på therese.nilsson86@gmail.com

Träningsinspiration!

Yudith Hernandez viktresa

De flesta kan gå ner i vikt, men kan de prestera och går ner i vikt? Yudith har gått ner närmare 35 kg och nu gjort åtta maraton. Den sista på 3:11 h. Inspireras!

Effektiva träningsprogram online

Personlig tränare online

PT online

Att träna online förväntas bli en av de största trenderna på träningsmarknaden under 2013. Oavsett om du är medlem på ett gym, inte tränar alls eller bara konditionstränar har man nytta av att få inspiration till att styrketräna var man än är.

20 minuter träning

Fitness4all är ett koncept som baseras på funktionella och effektiva övningar som förnyas varje vecka, så att du ständigt utmanar din kropp och får ökad motivation. Träningsprogrammet är kort, cirka 20 min, och intensivt och bygger på intervaller som gör att du både får styrketräning och konditionsträning samtidigt.

Som medlem på Fitness4all.se får du även stöd och peppning från personlig tränare online samt tips från kostrådgivare och coach. För många är det även motiverande att registrera sin träning och resultat så att man kan jämföra med sig själv och andra. Även om de största fördelarna med träning infinner sig de första två månaderna är detta ett roligt sätt att hålla träningen vid liv och få långsiktiga träningsresultat.

Erbjudande under v. 9

Just nu har Fitness4all 40% rabatt på en månads träning (endast 99 kr, ord. pris 249 kr), så passa på att beställa här: träningsprogram 

4-timmarskroppen: kosttillskott

I dieten som finns i boken 4-timmarskroppen (som jag skrivit om tidigare: kost enligt 4-timmarskroppen) ingår en specialkombination av kosttillskott, PAGV.

Policosanol 20-25 mg
Alfa-liponsyra 300 mg
Grönt teextrakt 325 mg EGCG
Vitlöksextrakt 200 mg

Före frukost, lunch och middag: AGV
Före sänggående: PAG

Fettförbrännare

Enligt författaren ska denna kombination vara effektivt fettförbrännade, en kombination som han själv slipat på i två år.

I Olimps sortiment på Sportkost.se finns samtliga kosttillskott utom Policosanol. Policosanol finns att köpa på Gymvaruhuset.se

Kosttillskott 4-timmarskroppen diet