image_pdfimage_print

På kurs: Kroppsviktsträning

Dålig uppdatering här trots att jag är hemma från semestern, jag vet, men jag har i alla fall en legitim anledning. Jag har spenderat hela helgen på kurs från tidig morgon till kväll. Väl värda pengar och avsatt tid vill jag dock påpeka. Pavel från StrongFirst förstår sig verkligen på det här med ren styrka och nu har jag fått möjligheten att ta del av denna fantastiska kunskap! Tänk att träning med den egna kroppen som redskap kan vara så grymt tuff!

SF Bodyweight Instructor Level I Certification - Sweden 2013

SF Bodyweight Instructor Level I Certification – Sweden 2013

DSC06161

Semester i Kalifornien & Las Vegas

Här kommer en rapport från min och Peters långsemester i USA. Vi kom hem i onsdags kväll med många fina minnen, men kämpar fortfarande med tidsomställningen på 9 timmar.

San Fransisco

Resan började i San Fransisco, där vädret var lite trist de första dagarna (mulet, blåsigt och ca 19 grader). Vi passade på att shoppa bland det stora utbudet butiker kring Union Square och besöka Chinatown för autentisk kinamat till lunch. När solen äntligen tittade fram passade vi på att ta båten till Alcatraz och hyrde tandemcykel som vi tog över Golden Gate bridge.

På grund av en jobbig jetlag blev det varken middagar eller sena kvällar i San Fransisco, men bäst var i alla fall hotellfrukosten (bagels med cream cheese, mums!), besöket på Alcatraz och min cheesecake på Cheesecake Factory med utsikt över Union Square.

Santa Cruz

Efter fyra dagar i San Fransisco hyrde vi en bil och började ta oss nedför Kaliforniens vackra kust på Highway 1. Första stoppet blev en lunch på den jättestora prien i Santa Cruz. Tyvärr var vädret väldigt trist så vi blev inte långvariga här.

Big Sur

Big Sur visade sig vara en otroligt vacker kustlinje med höga klippor, skummande blått hav och vacker natur. Big Sur är alltså ingen stad och Peter konstaterade klipskt att ”Sur” förmodligen står för ”Surrounding” (omgivning). Kallt och blåsigt var det, så bäst spanade man från bilen.

Los Angeles

Ju närmare Los Angeles desto fler bilfiler och dyra villor som kulminerade i Malibu där kändisar och andra rika hade sina lyxvillor precis vid vattnet. I Los Angeles var det givetvis viktigt att besöka Universal Studios, walk of fame samt Hollywood hills. Allt detta avklarades under en mycket effektiv turistdag. Coolast denna dag var Transformers åkattraktion på Universal studios, men villorna i Hollywood var också imponerande.

Santa Monica/Venice Beach

Längs kusten i LA hittar man Santa Monica som övergår i den lite mer ”alternativa” Venice beach. På Venice beach ligger kända Muscle beach (utomhusgym) och i närheten hittar man också Arnolds gamla gym, Gold Gym, där kända kroppsbyggare och tyngdlyftare håller till. Utanför stötte jag på killen som gjort den kända dukumentären ”Bigger, stronger, faster” (rekommenderas!), men jag var för feg för att våga mig fram och hälsa.

Laguna Beach

Känd från realityserien med samma namn levde verkligen Laguna beach upp till förväntningarna. Längs hela kusten strax söder om LA hittar vi Orange County, där alla rika och ”fina” bor (här bor t.ex. min stora idol Maria Montazami). Här bodde vi på lite dyrare hotell precis på stranden och njöt av första riktiga sol & bad-dagen.

La Jolla

I norra delen av San Diego hittar man idylliska La Jolla som är helt otroligt vackert och där du delar stranden med sjölejon och annat djurliv.

San Diego

San Diego, både min och Peters favorit på resan. San Diego är en stad som verkligen omges av vatten och stränder överallt. Vi spenderade fem nätter här med mycket sol & bad (eller det var bara jag som badade, vattnet var för kallt för badkrukan Peter), samt besök på Sea World och San Diego Zoo (vi och alla barnfamiljer :P).

Carlsbad

Efter San Diego insåg vi att vi hade ett par dagar över innan det var dags att bege sig till Las Vegas. Dessa två dagar spenderades på ett lite finare hotell med trevligt poolområde i mysiga Carlsbad norr om San Diego.

Las Vegas

Den stora höjdpunkten här var givetvis vigseln. jag har aldrig drömt om att gifta mig i Vegas, men det kändes som en kul grej när vi ändå var där. Vi valde ut ett seriöst kapell och allt sköttes väldigt smidigt och professionellt. Om några dagar är det dags att ladda hem våra officiella dokument och skicka in dem till de Svenska myndigheterna för registrering.

Las Vegas ligger mitt i öknen så det är otroligt hett väder (medel ca 36 grader) så dagarna spenderades vid poolen på lyxhotellet (Trump, 5 stjärnor) medan kvällarna spenderades på ”strippen” där alla hotell, kasinon och sevärdheter ligger. Vegas är coolt!

Semester i Kalifornien

Har ju glömt bort att säga det, är just nu på långsemester i Kalifornien. Tyvärr kommer bloggen bli lite eftersatt under denna tid, men kommer hem igen den 26 juni.

Vi började vår resa i San Fransisco, som är lite kyligare än väntat, men med väldigt mycket shopping! Idag blir det trip till Alcatraz.

Det jobbigaste är tidsomställningen på 9 timmar. Slocknade kl 18 igår ”kväll” (kl 03.00 hemma) och är just nu, kl 04.00 (kl 13.00 hemma), väldigt pigg. Får hoppas att jag orkar lite längre idag.

Spårvagn San Fransisco Lombard street San Fransisco Branta backar i San Fransisco Cable car safety tips San Fransisco

Stressa ner

Jag bli lite upprörd när jag läser den korta notisen på SvD, civilekonomer förväntas jobba i upp till över 10 timmar per vecka när de är föräldralediga. Inte undra på att folk blir utbrända i dagens stressade samhälle. Vi måste varva ner, det är dessutom otroligt viktigt för formen, då stresshormoner gör att vi lagrar in fett.

Stressa ner

Stress på jobbet