Börja med träning

När du ska påbörja ditt ”nya, hälsosamma liv” är det lätt hänt att man drar i alla växlar samtidigt. Man ska träna varje dag och äta nyttigt varje måltid. Tyvärr håller detta inte i sig så långvarigt, det blir för mycket på en gång. Så, vad är bäst,

Ska jag börja med träningen eller kosten?

Även om kosten kommer ha störst effekt på midjemåttet, så är det bästa att börja med träningen.

Varför?

Träningen ger dig mer energi att orka med matplanering och matlagning. Den kommer också ge dig en annan aptit för nyttig mat. Motivationen att fylla på med näringrik mat när du slitit hårt med träningen är också större.

Alltså, börja med träningen så kommer det andra lite av bara farten. Ta allt i små steg för att inte bränna ut dig fullständigt, du har hela livet på dig…

Skicka kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *