Konditionsträning för gravida

motionssimma-gravid

När jag är gravid tycker jag det är perfekt att motionssimma som konditionsträning. Under båda graviditerna har jag försökt komma iväg en gång i veckan som komplement till styrketräningen. Jag brukar köra 40-45 minuter och hinna en dryg kilometer. Efteråt lägger jag mig en stund i bastun och kopplar av.

Skicka kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *