Gör en näringsmätning och ta reda på om du får i dig tillräckligt med frukt och grönsaker.

Näringsmätning på 30 sek

Gör en näringsmätning och ta reda på om du får i dig tillräckligt med näring. Äter du tillräckligt mycket frukt och grönsaker? Näringsmätning på bara 30 sek!

Näringsmätningen är en självklar del i mitt arbete som kostcoach. Det kostar bara 200 kr att göra en mätning. Det låga priset är en fantastisk fördel eftersom verkligen ALLA har råd med en mätning och att följa upp sin hälsa.

För VEM? Det är för dig som:

  • Mår dåligt utan att hitta orsaken (trött, småsjuk, förkyld ofta, sover dåligt etc.)
  • Stressar mycket (både fysiskt och psykiskt)
  • Äter en obalanserad diet
  • Tar kosttillskott
  • Vill förebygga livsstilsrelaterade sjukdomar (inkl. cancer)
  • Är särskilt intresserad av din egen hälsa

Ta reda på

  • Om du får i dig tillräckligt med näring från kosten
  • Om du äter tillskott – ger dom dig bättre hälsa?
  • Hur du kan göra för att optimera din hälsa

Hur jag kom i kontakt med verktyget

Första gången jag kom i kontakt med denna näringsmätning var våren 2013. Jag mätte hyfsat men inte optimalt, tyckte det var intressant, men såg inte hur jag skulle kunna använda den i min verksamhet. Sedan, 5 år senare, kom jag i kontakt med näringsmätningen igen. En ung PT tog kontakt med mig på LinkedIn och ville jag skulle undersöka dess möjligheter närmare. Den här gången tog jag mig tiden att läsa på, göra min hemläxa, och jo visst, det kunde faktiskt vara så bra som jag trodde! Mätinstrumentet hade dessutom blivit mindre, mer portabelt och smidigare. Idag samarbetar jag med distributörer av näringsmätningen över hela Sverige, så genom kontakt med mig kan du hitta en operatör nära dig.

Så går näringsmätningen till

Som nutritionist, och därmed kemist, älskar jag vetenskap. Idag finns alltså ett verktyg på marknaden som gör det möjligt att ta reda på om du får i dig tillräckligt med näring. Jag rekommenderar att alla jag coachar gör en näringsmätning i början av kostcoachingen för att ha möjlighet att följa upp vad som händer på insidan. Med en näringsmätning kan vi också sätta upp tydliga mål och sträva mot optimala näringsvärden. Mätningen görs smed hjälp av ljus, en scanner. Du lägger handen på ljusutsläppet och maskinen gör mätningen på 30 sekunder. Du får svar direkt.

Vad mäter scannern?

Scannern mäter ditt cellskydd, dina antioxidanter. Mer specifikt så mäter den nivån av karotenoider. Karotenoider finner vi i frukt och grönsaker, mest koncentrerat i skalet.

Vad säger mätresultatet?

Efter granskning av vetenskap och artiklar har jag förstått att karotenoidnivån är en biomarkör för näringsstatus. En biomarkör inom vetenskapen är ett mätvärde som starkt kan indikera något. I detta fall ger värdet en god fingervisning på om du får i dig tillräckligt med frukt och grönsaker.

Vad innebär låga nivåer?

Låga nivåer innebär sämre cellskydd. Precis som att antioxidanterna i skalet på äpplet skyddar äpplet mot skador orsakade av syre, skyddar antioxidanterna våra celler mot fria radikaler och oxidativ stress.  Oxidativ stress är orsaken till åldrande. Om det finns en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter har vi en oxidativ stress i kroppen. Fria radikaler orsakar skador på molekyler och föreningar som förlorar sin funktion. I värsta fall kan fria radikaler orsaka skador på vårt DNA, det vill säga mutationer, som är förstadium till livsstilsrelaterade sjukdomar.

Vad innebär optimala nivåer?

Med optimala nivåer, ett resultat i det blå fältet, innebär gott cellskydd. Du åldras långsamt tack vare låg oxidativ stress och du har minskad risk att drabbas av åldersrelaterade sjukdomar. Vi bör alla sträva efter att alltid hålla våra nivåer i det blå området för att optimera hälsan och må bra hela livet.

Orter

Jag bor och verkar i Göteborgsområdet. Men låt inte avståndet hindra dig! Jag samarbetar med scanneroperatörer över stora delar av Sverige. Från norr till söder:

  • Borlänge, Leksand, Falun
  • Stockholm
  • Norrköping
  • Linköping
  • Gränna, Jönköping
  • Göteborg
  • Varberg
  • Helsingborg, Ängelholm
  • Malmö

Kontakta mig så hjälper jag dig hitta en näringsmätning nära dig!

7 + 3 =